ПОЧЕМУ ОНА НЕ ХОЧЕТ?
Ситуация, когда в паре мужчина хочет секса, а у женщины снижено сексуальное желание.
ПРИЧИНА ПЕРВАЯ: “Образ жизни, несовместимый с сексом”
Это самая частая проблема, с которой приходят и которую не замечают современные пары.
Приходит пара и, например, девушка рассказывает: «У меня работа — две подработки, у него работа две подработки», ещё там у кого-нибудь аспирантура, если не у обоих.
Или у людей всё внимание направлено на какой-то другой жизненно важный вопрос или всепоглощающую задачу.
Прямо сейчас человек очень сильно занят — закрытием ипотеки, воспитанием детей, рабочими задачами, подготовкой к марафону или написанием научной работы — это очень сильно захватывает внимание человека и поглощает ресурсы.
Потому что, если нам не 16-25 лет, когда гормоны сами делают своё дело и все вокруг буквально подталкивает нас к отношениям и сексу, то внимание с темы отношений и секса постепенно переходит на другие жизненные задачи.
Приходит пара и, например, девушка рассказывает: «У меня работа — две подработки, у него работа две подработки», ещё там у кого-нибудь аспирантура, если не у обоих.
Или у людей всё внимание направлено на какой-то другой жизненно важный вопрос или всепоглощающую задачу.
Прямо сейчас человек очень сильно занят — закрытием ипотеки, воспитанием детей, рабочими задачами, подготовкой к марафону или написанием научной работы — это очень сильно захватывает внимание человека и поглощает ресурсы.
Потому что, если нам не 16-25 лет, когда гормоны сами делают своё дело и все вокруг буквально подталкивает нас к отношениям и сексу, то внимание с темы отношений и секса постепенно переходит на другие жизненные задачи.
Трудоголик - не всегда тот, кто много работает. Этот тот, кто способен даже хобби превратить в работу. Это человек, который слишком занят, чтобы отдыхать и наслаждаться жизнью. А секс - это наслаждение.
Приблизительно с 16 до 24 лет у нас открывается сензитивный* период для построения отношений и начала половой жизни.
*В этот период нам ничего для секса специально делать не нужно, главное - не мешать этому процессу.
Нас подталкивает среда, потому что все вокруг говорят об этом, друзья-подружки всё время что-то рассказывают про то, что сходили на свидание или лишились девственности.
Нас подталкивает обстановка, потому что мы постоянно где-то контактируем с противоположным полом, мы ходим на дискотеки, там знакомимся, флиртуем.
Нас подталкивает природа, гормонов нам подкидывает необходимых для того, чтобы это всё случилось.
Это естественный процесс.
*В этот период нам ничего для секса специально делать не нужно, главное - не мешать этому процессу.
Нас подталкивает среда, потому что все вокруг говорят об этом, друзья-подружки всё время что-то рассказывают про то, что сходили на свидание или лишились девственности.
Нас подталкивает обстановка, потому что мы постоянно где-то контактируем с противоположным полом, мы ходим на дискотеки, там знакомимся, флиртуем.
Нас подталкивает природа, гормонов нам подкидывает необходимых для того, чтобы это всё случилось.
Это естественный процесс.
Самое главное в такой проблеме - это высвобождать СИЛЫ и ВРЕМЯ, чтобы их хватало на романтику, флирт, секс и все, что пробудит совместное желание.
Часто спрашивают: «В этом случае, лучше одной или с партнёром приходить на консультацию? Это же я не хочу, это же моя проблема»
Трудоголизм
Как если бы секс был цветком, да, а мы бы были садовниками.
Это очень тонкий момент.
Если женщина приходит одна, то мы, само собой, работаем с её запросом часто ситуация улучшается.
Но если приходит пара - то:
-Во первых, у нас больше пространства для работы. Часто в парной работе у нас получается поработать с конфликтом в отношениях или всплывают какие-то особенности диалога, который не клеится.
-Во-вторых, с этим запросом часто получается женщине - лучше узнать себя и мужчине тут же лучше узнать особенности своей женщины.
Мужчины благодарно слушают и в моменте лучше понимают, чего не хватает партнерше для того, чтобы ее желание разгорелось.
Я сталкиваюсь с тем, что женщинам бывает сложно самостоятельно доносить до партнера свои особенности и потребности, поэтому в парной терапии это удается сделать легче.
У меня обычно нет готовых ответов, что нравится женщине, но у меня есть много вопросов, и я их задаю, задаю, задаю, помогаю женщине раскрыться, и мужчина удивляется: “Ого, ничего себе! Я этого не знал и не понимал”
Иногда я спрашиваю: “Было полезно? Я переживаю, что тебе (мужчине) внимания не уделила».
На что они благодарно отвечают: “Мне не надо было внимания здесь, я просто много понял”
И это продвигает пару к более счастливой насыщенной сексуальной жизни.
Вообще, я радуюсь, когда приходит именно пара и они говорят запрос, что почему-то женщина не хочет секса, но мужчина при этом готов работать в парной терапии и выполнять рекомендации сексолога, чтобы ситуация изменилась.
Потому что если женщина приходит одна и я слышу, что партнер говорит ей: «Это ты не хочешь. Сходи к психологу, чтобы понять, что с тобой не так», – это более сложная ситуация для работы, потому что сниженное сексуальное желание у женщины в отношениях - это симптом ПАРЫ, а не отдельно взятой женщины. И если мужчина не готов брать на себя свою часть ответственности, то в работе мы можем упереться в границы нашей ответственности и в то, что дальше без участия партнера - мы бессильны.
Если женщина приходит одна, то мы, само собой, работаем с её запросом часто ситуация улучшается.
Но если приходит пара - то:
-Во первых, у нас больше пространства для работы. Часто в парной работе у нас получается поработать с конфликтом в отношениях или всплывают какие-то особенности диалога, который не клеится.
-Во-вторых, с этим запросом часто получается женщине - лучше узнать себя и мужчине тут же лучше узнать особенности своей женщины.
Мужчины благодарно слушают и в моменте лучше понимают, чего не хватает партнерше для того, чтобы ее желание разгорелось.
Я сталкиваюсь с тем, что женщинам бывает сложно самостоятельно доносить до партнера свои особенности и потребности, поэтому в парной терапии это удается сделать легче.
У меня обычно нет готовых ответов, что нравится женщине, но у меня есть много вопросов, и я их задаю, задаю, задаю, помогаю женщине раскрыться, и мужчина удивляется: “Ого, ничего себе! Я этого не знал и не понимал”
Иногда я спрашиваю: “Было полезно? Я переживаю, что тебе (мужчине) внимания не уделила».
На что они благодарно отвечают: “Мне не надо было внимания здесь, я просто много понял”
И это продвигает пару к более счастливой насыщенной сексуальной жизни.
Вообще, я радуюсь, когда приходит именно пара и они говорят запрос, что почему-то женщина не хочет секса, но мужчина при этом готов работать в парной терапии и выполнять рекомендации сексолога, чтобы ситуация изменилась.
Потому что если женщина приходит одна и я слышу, что партнер говорит ей: «Это ты не хочешь. Сходи к психологу, чтобы понять, что с тобой не так», – это более сложная ситуация для работы, потому что сниженное сексуальное желание у женщины в отношениях - это симптом ПАРЫ, а не отдельно взятой женщины. И если мужчина не готов брать на себя свою часть ответственности, то в работе мы можем упереться в границы нашей ответственности и в то, что дальше без участия партнера - мы бессильны.
Здесь мы работаем по чуть-чуть маленькими шагами, потому что если это действительно проблема зависимости от труда - то быстрых изменений тут не будет.
Если человек много работает, как и большинство взрослых, но проблемы трудоголизма нет - то можно стыковать биоритмы.
Например, пара понимает, что у одного из партнёров в утренние часы больше энтузиазма и больше желания заниматься любовными делами.
Тогда, если пару это устраивает то можно перенести время утех на утро.
И это отличный вариант.
Мы в терапии как раз стремимся к тому, чтобы пара (или отдельный клиент) лучше понимала свои особенности, изучала свою сексуальность: что нравится, что не нравится, какие телесные прикосновения пробуждают сексуальный интерес, в какое время суток приятнее сексом заниматься?
Женщины очень часто не знают этого про себя, не-не исследуют, к сожалению.
Мужчины тоже, бывает, но у женщин это более распространенная проблема.
И когда мы эти вопросы раскрываем, появляется больше понимания, как вернуть сексуальную жизнь или сделать ее более яркой. И как свои особенности адаптировать под реалии своей жизни и своих отношений.
Если человек много работает, как и большинство взрослых, но проблемы трудоголизма нет - то можно стыковать биоритмы.
Например, пара понимает, что у одного из партнёров в утренние часы больше энтузиазма и больше желания заниматься любовными делами.
Тогда, если пару это устраивает то можно перенести время утех на утро.
И это отличный вариант.
Мы в терапии как раз стремимся к тому, чтобы пара (или отдельный клиент) лучше понимала свои особенности, изучала свою сексуальность: что нравится, что не нравится, какие телесные прикосновения пробуждают сексуальный интерес, в какое время суток приятнее сексом заниматься?
Женщины очень часто не знают этого про себя, не-не исследуют, к сожалению.
Мужчины тоже, бывает, но у женщин это более распространенная проблема.
И когда мы эти вопросы раскрываем, появляется больше понимания, как вернуть сексуальную жизнь или сделать ее более яркой. И как свои особенности адаптировать под реалии своей жизни и своих отношений.
Когда в терапии мы замечаем, что у партнера со сниженным либидо такой тип личности, что он не может не работать много.
Такому человеку сложно перестраивать расписание и начать отказываться от части работы, чтобы, во-первых, не быть таким уставшим к вечеру, и, во-вторых, иметь больше времени чтобы проводить его с семьей.
Получается, что работа — это вообще самое важное, что есть в его жизни.
Тогда мы в терапии начинаем работать с тем, чтобы он сначала осознал проблему и потребность иметь в жизни что-то еще, кроме работы. А потом - чтобы гармонизировать его жизнь и помочь ему плавно добавлять в жизнь ещё какие-то другие сферы, кроме работы, карьеры, научной деятельности, изнуряющего спорта или ещё чего-то.
Такому человеку сложно перестраивать расписание и начать отказываться от части работы, чтобы, во-первых, не быть таким уставшим к вечеру, и, во-вторых, иметь больше времени чтобы проводить его с семьей.
Получается, что работа — это вообще самое важное, что есть в его жизни.
Тогда мы в терапии начинаем работать с тем, чтобы он сначала осознал проблему и потребность иметь в жизни что-то еще, кроме работы. А потом - чтобы гармонизировать его жизнь и помочь ему плавно добавлять в жизнь ещё какие-то другие сферы, кроме работы, карьеры, научной деятельности, изнуряющего спорта или ещё чего-то.
Мы ищем факторы, которые мешают, работаем с ними, и ищем факторы, которые помогают, и добавляем их в обычный образ жизни пары.
Не надо прям бросаться с головой в омут, обычно достаточно просто начать — постепенно направлять туда внимание, и уже становится заметно лучше.
Правда, иногда достаточно осознания: «О, вау, точно, нам нужно поливать наш цветок».
И, пара уходит и пишет письма благодарности: “Спасибо большое. Какие мы дураки, не догадались сами. Надо было нам деньги заплатить за то, чтоб осознать, что у нас образ жизни не совпадает с тем, чтобы у нас был секс”
Но бывает, что все не так просто и за этой проблемой мы обнаруживаем…
Не надо прям бросаться с головой в омут, обычно достаточно просто начать — постепенно направлять туда внимание, и уже становится заметно лучше.
Правда, иногда достаточно осознания: «О, вау, точно, нам нужно поливать наш цветок».
И, пара уходит и пишет письма благодарности: “Спасибо большое. Какие мы дураки, не догадались сами. Надо было нам деньги заплатить за то, чтоб осознать, что у нас образ жизни не совпадает с тем, чтобы у нас был секс”
Но бывает, что все не так просто и за этой проблемой мы обнаруживаем…
Садовник не смотрит на цветок и не говорит: «Давай, расти, расти», по крайней мере не расчитывает, что от слов: “Что то ты перестал цвести” - что-то изменится.
Садовник формирует сад, создает атмосферу.
Цветок нужно поставить у окна, если он любит свет, или в тень, если он любит тень, нужно поливать его достаточное количество раз, удобрять, следить за температурой в комнате.
Так и с сексуальными отношениями. Мы начинаем сверяться: а что в образе жизни можно начать потихонечку менять, чтобы стало лучше.
Например, если у людей по три работы и там какие-то другие сильные задачи, они говорят: «Ну что нам теперь планировать секс?”
Согласна, планировать секс никому не нравится.
Но тоже идея, которую можно тестировать, если вы чувствуете, что вашей паре это поможет.
Но большинству людей приятно планировать свидания.
Вот свидание — это такая атмосфера, которая, в принципе, может подтолкнуть к сексу.
Особенно, если свидание приятное)
Приятное свидание, с романтикой, флиртом, прикосновениями и разговорами - само собой подталкивает большинство пар к продолжению в виде секса (если нет других серьезных проблем, о которых я скажу в других частях).
Или если нам мешают дети, которые могут в любой момент ворваться в нашу комнату, и женщина в постоянном напряге и мыслях, что какой-то лишний звук может разбудить ребенка, то, понятное дело, нужно искать способ как-то пару оградить от детей на время чтобы была возможность заняться сексом.
Если это, какая-то стрессовая задача, например, с ипотекой, с работой, с карьерой, то тут важно обращать свое внимание на эту тему, пробуждать свои желания и фантазии, помня, что это важная тема, что если цветок не поливать, он засохнет.
А вместе с цветком и вообще и сад придет в запустение,
Я достаточно часто слышу от пар: «А, точно! Мы не поливаем свой сад.
Мы ничего не делаем для того, чтобы было больше флирта, романтики, прикосновений!”
И если другие сложные проблемы (как скрытые конфликты, обиды или неудовлетворительный секс) решены, то мы исследуем то, что приятно для женщины и для мужчины, какая в их паре должна быть атмосфера, чтобы секс случался сам собой.
Садовник формирует сад, создает атмосферу.
Цветок нужно поставить у окна, если он любит свет, или в тень, если он любит тень, нужно поливать его достаточное количество раз, удобрять, следить за температурой в комнате.
Так и с сексуальными отношениями. Мы начинаем сверяться: а что в образе жизни можно начать потихонечку менять, чтобы стало лучше.
Например, если у людей по три работы и там какие-то другие сильные задачи, они говорят: «Ну что нам теперь планировать секс?”
Согласна, планировать секс никому не нравится.
Но тоже идея, которую можно тестировать, если вы чувствуете, что вашей паре это поможет.
Но большинству людей приятно планировать свидания.
Вот свидание — это такая атмосфера, которая, в принципе, может подтолкнуть к сексу.
Особенно, если свидание приятное)
Приятное свидание, с романтикой, флиртом, прикосновениями и разговорами - само собой подталкивает большинство пар к продолжению в виде секса (если нет других серьезных проблем, о которых я скажу в других частях).
Или если нам мешают дети, которые могут в любой момент ворваться в нашу комнату, и женщина в постоянном напряге и мыслях, что какой-то лишний звук может разбудить ребенка, то, понятное дело, нужно искать способ как-то пару оградить от детей на время чтобы была возможность заняться сексом.
Если это, какая-то стрессовая задача, например, с ипотекой, с работой, с карьерой, то тут важно обращать свое внимание на эту тему, пробуждать свои желания и фантазии, помня, что это важная тема, что если цветок не поливать, он засохнет.
А вместе с цветком и вообще и сад придет в запустение,
Я достаточно часто слышу от пар: «А, точно! Мы не поливаем свой сад.
Мы ничего не делаем для того, чтобы было больше флирта, романтики, прикосновений!”
И если другие сложные проблемы (как скрытые конфликты, обиды или неудовлетворительный секс) решены, то мы исследуем то, что приятно для женщины и для мужчины, какая в их паре должна быть атмосфера, чтобы секс случался сам собой.
Если нам больше 25ти лет и, тем более, если нашим отношениям больше трёх лет* (*на начальной стадии отношений гормоны, флирт и новизна усиливают влечение), то для нас это знак, сексуальным отношениям нужно благоволить.
Нет, не нужно специально что-то особенное делать для секса, но нужно обратить внимание на то, что происходит со средой.
Нет, не нужно специально что-то особенное делать для секса, но нужно обратить внимание на то, что происходит со средой.
